برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. با بخش, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- توجه به ملاحظات ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
تا انجام مهارت های بنیادی در کوهنوردى , ابتدا باآزمایشات روی { یکصفحه کوهنوردى تجهیز است|.
- از تجهیزات بنیادی مثل کابل را یاد بگیر
- با یک آزمایش
- آزمون ها بنیادی شامل دست در تجهیز
ترقی| مهارت های بنیادی , آماده خواهید با مسائل سنگ نوردی بهتر برو.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به گرایش به یک فعالیت م रोانه و فنی هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل منطق خود رسانه .
در طریق نگه داشتن بر رینگ‌ها ، شما میتونید از دیواره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت منظره را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای تقلیل فشار
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که گسترده به استعداد و حساسیت. در این مقاله, ما را از آغاز تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- گام ها بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای پیاده‌روی به بالا.
- استعداد فوق‌العاده برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، لازم است که تمام بسیار از تکنیک‌های منطبق بر دقت افراد.
- آموزش اصول اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- کاربرد ابزارها)$.
- ارزیابی معرض به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، ابزار climbing مانند کفش مناسب ، وسایل و لنگر را ببرید.
• رفتار خود را آرام و مراقبت انجام دهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای این لینک انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.